Mentorin für ganzheitliche Veränderung. Trainerin für Körper, Kopf & Alltag. Und Mama von drei Kindern.

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Ich kenne diesen Spagat nur zu gut:
Im Job Verantwortung tragen, privat den Laden schmeißen –
und dabei versuchen, den eigenen Körper „in den Griff“ zu bekommen.
Zwischendrin der Gedanke: „Wenn ich endlich wieder schlanker bin – dann passt alles besser zusammen.“

Ich war immer leistungsfähig, kontrolliert, organisiert –
doch innerlich oft leer, angespannt, unzufrieden.
Was viele nicht wussten: Die wahren Kämpfe hatte ich viel früher geführt –
mit meinem Körper, meinem Essverhalten, meinem Selbstwert.
Essstörung. Burnout. Ein Leben im Hochleistungsmodus.
Damals dachte ich, ich hätte das überwunden –
doch in Wahrheit hatte ich es nur perfektioniert.

Nach der ersten Schwangerschaft holte mich alles wieder ein:
Der Druck. Das Misstrauen gegenüber meinem Körper.
Der Wunsch, erst dann okay zu sein, wenn ich wieder schlank war.
Und wieder begann der Kampf – leiser, versteckter, aber genauso schmerzhaft.

Der Wendepunkt kam, als ich aufhörte, mich selbst zu optimieren –
und anfing, mich wirklich zu verstehen.
Ich hörte auf zu funktionieren – und begann, zu fühlen. Zu essen. Zu leben.

Heute weiß ich:
Ein Wohlfühlkörper entsteht nicht durch Verzicht oder Disziplin –
sondern durch Verbindung. Mit sich. Mit dem Körper. Mit dem, was wirklich zählt.

Und genau das gebe ich heute weiter.
Denn es darf leicht sein. Auch – und gerade – wenn du viel trägst.